2024年春，開學(xué)伊始，基礎(chǔ)教育在“雙減”背景下，再次襲來重磅消息——實(shí)行“雙休”！這不僅對(duì)家長的教育角色提出了新的要求，更賦予了家長更重要的責(zé)任?！半p休”背景下，如何促進(jìn)孩子的全面發(fā)展和健康成長成為新的時(shí)代熱點(diǎn)和命題。

  “雙減”+“雙休”，但責(zé)任不減，成長不止。作為最了解孩子的家長，面臨如何合理安排孩子的自主學(xué)習(xí)、生活和休息的時(shí)間，如何激發(fā)孩子自身發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力和主動(dòng)性等多重挑戰(zhàn)。因此，家長要更加關(guān)注孩子的自控力、專注力和情緒管理力，與老師攜手共同為孩子的成長助力。

   以下建議，期望能幫助家長應(yīng)對(duì)這一新的命題。

1.理解雙休意義，合理規(guī)劃時(shí)間

   家長首先需要理解雙休政策的目的，這是為了讓學(xué)生有更充足的休息、調(diào)整和自主學(xué)習(xí)的時(shí)間，以提高生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果，從而促進(jìn)學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展。家長應(yīng)積極配合這一政策，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。家長可以與孩子一起制定合理的作息時(shí)間計(jì)劃表，包括學(xué)習(xí)、休息娛樂和鍛煉等，這樣既可以保證孩子有足夠的休息，又能在課余時(shí)間進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)和提升。

   制定計(jì)劃時(shí)要針對(duì)孩子的實(shí)際情況，與孩子多交流討論，共同制定適合孩子的計(jì)劃，計(jì)劃的內(nèi)容應(yīng)該豐富全面。與此同時(shí)，家長們要充分認(rèn)識(shí)到，雙休也是孩子成長的寶貴時(shí)期。作為家長，不要阻止孩子合理的“玩”，但是也不能放任孩子“玩”，重要的是讓孩子科學(xué)地安排時(shí)間。制定一個(gè)內(nèi)容豐富、形式多樣的雙休計(jì)劃來執(zhí)行，是有效避免假期綜合征“纏”上孩子的重要方法。

2.培養(yǎng)自主能力，注重心理健康

   家長還可以利用雙休日的時(shí)間，提升孩子的自主學(xué)習(xí)、自我管理的能力。通過引導(dǎo)，讓孩子懂得規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，懂得統(tǒng)籌文化學(xué)習(xí)與體育鍛煉、文藝活動(dòng)的關(guān)系，懂得管理自己的學(xué)習(xí)與生活，養(yǎng)成自律的品質(zhì)。

   在此過程中，家長應(yīng)有陪伴和觀察。陪伴既是情感的需要，也是幫助孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣的需要。經(jīng)常關(guān)注孩子的情緒變化，了解他們的需求和困擾，注意孩子的心理健康，讓孩子感受到家庭的溫暖和支持。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有心理或精神問題傾向，也不要過于緊張，必要時(shí)尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)師的幫助，為孩子提供心理支持。

3.良性模式溝通，激發(fā)孩子內(nèi)驅(qū)力

   雙休日是家長與孩子溝通的好時(shí)機(jī)，家長在與孩子的溝通中最大的問題是控制力太強(qiáng)?！秷A桌派》中這樣寫道：“中國母親最可怕的一點(diǎn)，是控制，你是我生的，你是屬于我的，你所有的我都要控制，這控制是本能?！比欢?，控制帶給孩子的只有被動(dòng)、抗拒、逆反，他們會(huì)想盡一切辦法去推脫、去逃避。

   那么如何解決呢？良性的溝通模式與有彈性的家庭規(guī)則是核心和關(guān)鍵。家長可以嘗試采取這樣的策略：學(xué)著把孩子當(dāng)外人，放下控制欲和支配欲，做個(gè)“懶家長”——我在你身邊，卻不打擾你。為孩子營造輕松的學(xué)習(xí)生活氛圍，平等地跟他交流、溝通，注意保護(hù)他的自尊心，給孩子這個(gè)“外人”足夠尊重、理解和包容，贏得孩子對(duì)你的信任和親近，這樣才能讓孩子體會(huì)到家長的深沉又炙熱的愛，才能喚醒孩子的內(nèi)驅(qū)力。被喚醒內(nèi)驅(qū)力的孩子，才能主動(dòng)自覺地進(jìn)行自我管理、自我教育、自我發(fā)展，從而走向卓越。

   可惜，不少家長愛得太著急，孩子的內(nèi)驅(qū)力就這樣在日復(fù)一日的催促和控制中消磨殆盡。所以，我們有些家長一定要拋棄自己的錯(cuò)誤教育理念，做一個(gè)“外人”。父母作為“外人”，提供給孩子的應(yīng)該是“加油站”的力量，而不是“控制”的力量。我們所要做的，就是給孩子足夠的愛、支持與理解，讓孩子安心學(xué)習(xí)，茁壯成長。

   當(dāng)然，如果孩子需要，家長可以給孩子具體的支持和幫助，如科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，如何提高學(xué)習(xí)效率和怎樣練習(xí)發(fā)散思維等等。同時(shí)，經(jīng)常性地給予適當(dāng)鼓勵(lì)，塑造孩子自信的品質(zhì)。

  總之，在“雙休”背景下，家長應(yīng)合理規(guī)劃孩子的雙休時(shí)間，關(guān)注孩子的情緒變化和心理健康，加強(qiáng)與孩子的溝通與交流，激發(fā)孩子成長的內(nèi)驅(qū)力，培養(yǎng)孩子良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，這樣才能讓孩子在雙休日得到充分的休息和成長，更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。